Bra tillskott för immunförsvaret

Fisk är något jag försöker lära mig att äta mer av. De säger ju att det är så nyttigt och innehåller omega3 och andra bra saker. Dock är jag väl inte överförtjust i just fisk, om det inte är makrill, eller lax. Det kan vara gott med torsk och äggsås med. Många tänker att, va? Är du, som är en tant inte förtjust i fisk? Men det har ju inte med ålder att göra. Nåt som däremot har med ålder att göra, är att man får ett lite sämre immunförsvar. Det är vad Omega3 kan hjälpa till med, att stärka det. Läste på Kosttillskottguiden.nu, att det finns många olika hälsofördelar med att äta omega 3. Utöver att stärka immunförsvaret så sägs det förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, hindra inflammation, samt att det gör så att de kognitiva funktionerna fungerar. Så det kanske kan vara idé att äta extra tillskott av omega 3, då det är svårt äta tillräckligt med fisk.

Andra typer av tillskott

Jag har sedan innan valt att äta ett par andra tillskott. Det är lite vitaminer och sånt, som jag känner att jag har behov av att få i mig. Ju äldre man blir, desto viktigare är det att få i sig alla vitaminer och mineraler tänker jag. Även om mycket finns att få i mat, så är det bra att även få i sig det via andra kosttillskott. Det kan inte skada i alla fall att äta dem tänker jag. 

20 apr 2018