Ett gott råd

Att man ska ta väl hand om sig själv genom att ätas nyttig mat, träna kroppen regelbundet, unna sig godsaker och skratta mycket - det vet väl de allra flesta, unga som gamla. Om vi blir sjuka så söker vi läkarvård, tar våra mediciner och ser till att bli friska - än är vi nog överens. Men när man inte mår bra inombords då? När det värker i hjärtat, skaver i själen eller om man gång på gång fattar beslut som ger destruktiva konsekvenser för livet och lyckan? Vad gör man då? Finns det något att göra, eller är det bara så situationen ser ut?

Inte tabu

Idag är det knappt tabu längre att söka hjälp hos psykolog om man mår dåligt, och det tycker jag är så otroligt bra. Jag har genomlevt mycket, från hårda nypor under uppväxten till skilsmässa, dödsfall, obesvarad kärlek och under en period barnlöshet. Aldrig tänkte jag tanken att uppsöka en psykolog för hjälp med hanteringen av alla känslor - jag var ju inte galen!

Rå om ditt känsloliv

Idag ser det annorlunda ut, många söker hjälp även utan att ha svåra problem, och de blir ju hjälpta! Jag började med psykoterapi och samtalsterapi i Malmö för cirka 10 år sedan och har fortsatt att gå under nästan hela decenniet. Det har varit otroligt välgörande och har absolut bidragit till min positiva inställning och min ro i själen.

Om jag bara fick ge ett råd till alla unga människor så skulle det vara det: ta hand om känslorna och rå om den psykiska hälsan lika väl som du rår om den fysiska.

26 jul 2017