Farmorsbloggen

 

Kalla det vad du vill

Att bli farmor, eller mormor, eller bara "tant" i största allmänhet, är inte så lätt att förbereda sig för. Jag tror att få människor funderar över hur livet kommer att se ut och kännas när man passerat 60-strecket och närmar sig pension. För allt förändras! Från kroppen till orken till de sociala förväntningarna och intressena. Det handlar mindre om att man får barnbarn - om man nu får det - och mer om den inre resan. Livet är inte för evigt och ju äldre man blir desto mer påtagligt blir det; desto viktigare blir det att leva för dagen och ägna sig åt saker som känns meningsfulla. Man måste göra vad man kan med den tid man har och det inser man ibland i sista timman. 

Min bästa tid är nu

Jag är en mogen tjej som är hungrigare än någonsin på livet! Jag har vässade klor och fokus inställt på att min allra bästa tid fortfarande ligger framför mig. Jag lever ensam men känner mig mindre ensam än jag någonsin gjort tidigare - för jag lever för mig själv i första hand. På den här bloggen får du gärna hänga med mig i min vardag. Jag tränar, umgås med familj och vänner, deltar i kurser och föreläsningar och annat härligt. Också pysslar jag en hel del - i sann farmoranda!

Munhälsa billigt i längden

18 aug 2017

Ja, jag säger då det. Det är billigare att behålla en bra munhälsa än att gå med dåliga tänder. Det vet alla som har varit hos tandläkaren. I min ålder brukar tandbesvären dyka upp. Det är annorlunda när man är ung. Hälsan tiger still, och när man är ung har man inga besvär, annat än kärleksbekymmer. Det har man inte i min ålder. Då har allt sådant lagt sig och man lever med den man som man en gång valt. Inget kan ersätta den vänskap som vi har, och de år och minnen vi har gemensamt.

Trevlig tandläkare i Gustavsberg

Varför jag kommer att tänka på detta är att jag var hos en så duktig och trevliga tandläkare i Gustavsberg. Han hittade ett och annat som jag måste åtgärda. Dyrt kommer det att bli men nödvändigt, det inser jag också. I min ålder får man allt möjligt konstigt med åren. Fickor i tandköttet, tänder som sitter snett och så vidare. Inte trevligt, men något måste jag väl ha för mina synders skull. Jag är en riktigt gottegris, säger gubben där hemma. Tyvärr är det alltför gott med något sött till kaffet. Så nu får jag betala. Tänk om man hade tänkt på allt detta när man var ung. Som att inte äta så mycket sött, man vänjer sig vid det. Tyvärr. Och absolut inte röka. Det är det värsta för tänderna, helt klart.

Nyttigt med en hutt varje dag

Då är det bra nyttigare att ta en liten hutt varje dag. Sprit är bra för tänderna. Tar bort alla bakterier. Det kan man i min ålder, jag är för gammal för att bli alkis. Det är däremot inte bra när man är ung. Då är sprit inte alls bra. Tänk så bakvänt det kan vara. Tur att man har åldern inne!

Snygga kläder för honom!

15 aug 2017

Min gubbe hemma har svårt att hitta kläder åt sig. Behöver man stora kläder är det svårt att hitta något som inte ser ut som jättetält. Men på internet, med adressen: www.motleydenim.se hittade vi precis det vi behövde. Nu när det är sommar vill man ju ha snygga shorts, och härliga tröjor i modefärger. Just den här röd-orange färgen passar gubben bra i. Det är en härlig färg som också jag gillar väldigt mycket.

Motley denim har snygga kläder

På internethandeln har de flera snygga sorts kläder, underkläder, arbetskläder, kostymer och annat. Kostym är lite svårt att köpa på internet. Det vill man prova innan man bestämmer sig. Men tröjor, t-shirts, pikétröjor och underkläder går bra att beställa hem. Det kan inte kännas så annorlunda än andra kläder. Det är bra att passa på just nu för de har rea upp till 85-87 procent och det är mycket, enligt mig.

Också sonen gillar kläderna

Till och med sonen hemma gillar deras kläder. Fast varken kostymerna eller arbetskläderna utan deras träningskläder, t-shirts med tryck på som är så inne just nu. De har flera märken på hoodies och herrskjortor i stora storlekar, stora shorts, stora jeans, pikétröjor. De har till och med storlekar som 2XL och 8XL i träningskläder och jeans i storlekar W40 och W70. Så perfekt för min man och sonen. Bra priser har de också, om inte annars så just nu på rean.

Bättre metod sluta röka!

7 aug 2017

Har du sett någon röka en elektrisk cigarett någon gång? Om du någon gång har sett någon som röker en cigarett med en pip på, då har du sett dem. Vissa elektriska cigaretter, förkortat e-cigarett, ser ut som vanliga cigaretter men istället för att tända dem, drar man ett bloss på dem. Man kan fylla e-cigaretter med nikotin och då röker man som en vanlig cigarett men utan kolmonoxid, tjära och arsenik. I en vanlig cigarett får du i dig cirka 4000 olika gifter. Allt det i en enda liten cigarett.

Elektriska cigaretter borde bli var kvinnas cigarett

I en e-cigarett får du visserligen i dig nikotin, som alla rökare vill ha, men det som är bra med e-ciggarna jämfört med vanliga cigaretter är att du inte behöver bryta vanan av att ha en cigg i handen. För de flesta inbitna rökare är det just vanan som kan vara svårast att bryta. Ofta är det vanan att börja dagen med en cigg, kaffekopp och dagens tidning. Då det är dags för lunch blir det ofta en cigg efter maten, liksom efter middagen. De som är ute och festar, vill ha en cigg till alkoholen. Förutom det ger rökaren en möjlighet att få en paus i vardagen. Tänk dig då att du inte behöver byta dina vanor, utan bara byter ut cigaretten till en mindre skadlig. Du slipper förpesta luften för din omgivning. Med e-ciggen får du bara ut vattenånga på din omgivning, och det är tusen gånger bättre än passiv rökning.

De finns på nätet

De flesta finns på nätet, varför vet jag inte. Fördelen med näthandel är att det är smidigt att beställa hem e-ciggarna precis när på dygnet du vill ha dem. På EQCigs får du dina e-ciggar inom 24 timmar. De finns även att beställa på en norsk site.Bra, eller hur. Så lycka till nu med att sluta röka vanliga ciggar!

Ett gott råd

26 jul 2017

Att man ska ta väl hand om sig själv genom att ätas nyttig mat, träna kroppen regelbundet, unna sig godsaker och skratta mycket - det vet väl de allra flesta, unga som gamla. Om vi blir sjuka så söker vi läkarvård, tar våra mediciner och ser till att bli friska - än är vi nog överens. Men när man inte mår bra inombords då? När det värker i hjärtat, skaver i själen eller om man gång på gång fattar beslut som ger destruktiva konsekvenser för livet och lyckan? Vad gör man då? Finns det något att göra, eller är det bara så situationen ser ut?

Inte tabu

Idag är det knappt tabu längre att söka hjälp hos psykolog om man mår dåligt, och det tycker jag är så otroligt bra. Jag har genomlevt mycket, från hårda nypor under uppväxten till skilsmässa, dödsfall, obesvarad kärlek och under en period barnlöshet. Aldrig tänkte jag tanken att uppsöka en psykolog för hjälp med hanteringen av alla känslor - jag var ju inte galen!

Rå om ditt känsloliv

Idag ser det annorlunda ut, många söker hjälp även utan att ha svåra problem, och de blir ju hjälpta! Jag började med psykoterapi och samtalsterapi i Malmö för cirka 10 år sedan och har fortsatt att gå under nästan hela decenniet. Det har varit otroligt välgörande och har absolut bidragit till min positiva inställning och min ro i själen.

Om jag bara fick ge ett råd till alla unga människor så skulle det vara det: ta hand om känslorna och rå om den psykiska hälsan lika väl som du rår om den fysiska.

Ät vilda växter!

25 jul 2017

Att nässlor är ätbara känner vi väl alla till? Oftast tänker vi oss en nässelsoppa, men det finns mer än nässlor som växer vilt och som vi kan äta. Vi kan även äta kriskål, groblad och våtarv. Dessa kan du göra till chips, och är nyttigare än potatischips.

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 180 grader.
  • Skölj bladen och låt dem torka på en handduk.
  • Blanda dem i en skål med lite rapsolja och en nypa salt.
  • Krama in oljan i bladen och sprid ut bladen på en plåt med bakplåtspapper.
  • Låt stå i ugnen i 5-10 minuter, eller tills chipsen är helt torra och krispiga.

Du kan även plocka späda maskrosblad och harsyra och ha med i en god sallad.

 

 

 

Oj oj vilket stök och bök

23 jul 2017

Idag har vi påbörjat ett jätteprojekt. Vi har tagit hit en firma, som vi hittade på internet; Stockholmdränering.nu. Det är en dräneringsfirma som jobbar snabbt och effektivt, verkar det som. De började i morse och har redan kommit en bra bit ner till husgrunden. Detta har vi gjort förut, dränering måste göras vart 20:e år, och i år är det dags, men vi har aldrig sett någon jobba så här snabbt. Eloge till Dränering Stockholm! De verkar arbeta metodiskt. Det är vi glada för, eftersom vi snart vill kunna sitta ute igen i trädgården. Om du inte råkar bo i Stockholm, finns tydligen samma dräneringsfirma i Lund. De gör ett hästjobb, och har hjälpt oss väldigt mycket.

Hus med platta värst

Hus som vilar på platta har störst risk att drabbas av fukt. Är huset byggt under 1970-talet kan du vara ganska säker på att du bör både dränera huset och motverka fuktbildning i grund och källare, om du nu har en sådan. På samma sätt är det med alla suterränghus, som vårt. Jag kan inte begripa hur någon ens kunde tänka sig att bygga suterränghus. Det som att garanterat få in fukt i huset. Det säger sju sig självt att vatten rinner neråt. Har man då en liten höjd som den ena delen av huset vilar på, rinner vatten ner till den andra delen av huset som ligger på lägre nivå. Självklart! Klart som korvspad. Ibland önskar jag att det gick att höja hela huset, så det stod på pelare. Men det är väl att drömma. Tills vi har råd att höja hela huset får vi dränera med tio års mellanrum. Gör vi så har vi försäkrat oss om att inte få in fukt i husets bottenplan.

De med nya hus kan få bidrag

Har ditt hus yngre än 25 år och byggt före januari 1989 kan man få bidrag från Småhusskadenämnden. Bidraget ska täcka en utredning om huset har mögel och täcka reparation av huset i sådana fall. Man får inte hela kostnaden täckt, men det är ju bra att få ett bidrag i alla fall. Kolla upp ditt hus och sök bidrag!

Ha dessa växer inne!

21 jul 2017

1. Minns ni Ampelliljorna som var så populära på 1980-talet? Tydligen är de bäst på att rena inomhusluften. Enligt tidningen Land renar den luften från formaldehyd, i bland annat plaster, färger och textilier.

2. Gullranka tar också upp formaldehyd ur luften.

3. Aralia är också bra på att ta upp formaldehyd ur luften. Det finns olika krukväxter som kallas aralia, men det är bara "Fatsia japonica" som är bra.

4. Paradisträd tar upp koldioxid ur luften och ger oss syre på nätterna, därför är den bra att i sovrummet.

5. Guldpalm tar upp xylen och toluen som finns i kontorselektronik som dataskärmar och är bra luftfuktare.

6. Den hårda Svärmorstungan renar luften från bensen, formaldehyd och trikloretylen som finns i bland annat plaster, färger och rengöringsmedel. Tar också upp koldioxid ur luften.

7. Fredskallan renar luften från bensen, formaldehyd, trikloretylen, xylen, toluen, aceton, alkohol och ammoniak. Fredskallan fuktar även inomhusluften.

Inomhusluften är dålig

17 jul 2017

Tänk så mycket energi vi sätter på att kontrollera utomhus luften! I flera år jobbade jag som journalist och bevakade alla luftkontroller som gjordes i staden där jag bodde. Hur mycket bly fanns det i luften? Hur många dålig ämnen? Hur hade de mätt? Var, var luften som värst? Och sedan skrev man och jämförde med tidigare år för att kunna se om man kunde se någon trend, eller förändring till det bättre eller sämre. Ja, tänk så besatt man var av utomhusluften, när inomhusluften är så mycket sämre, men den kunde man ju inte skriva om. Så jag gör det nu i stället.

Inomhusluften är undermålig

Tänk om man hade kunnat ha denna som en rubrik i tidningen där jag jobbade? Vilket ramaskri det hade blivit.... Så kan man ju inte skriva, eller? Jo, det kan man och det ska man. Inomhusluften är förfärligt dålig. Titta, nu skrev jag det! Och det är sant. Inomhusluften innehåller tusenfalt mer bly, och skadliga partiklar än utomhusluften. Den saknar de hälsosamma syreceller som utomhusluften är full av. Sämre blir inomhusluften dessutom om du inte har städat på länge. Och detta, min vän, ska jag säga, kommer att bli allt viktigare då vi lever mer och mer inomhus.

Städning blir viktig om vi endast är inne

Ja, så är det, ska vi vara inomhus, behöver vi städa bättre inne. Vi behöver städa mer nogrannt. Själv har jag storstädning av en städfirma som heter Städenergi, de har även flyttstädning och all möjlig annan städning. Det är det bästa om man ska vara inomhus. Sedan finns det en annan lösning på problemet med inomhusluften; det är att vara mer utomhus! Bra, va? Det är ju så vackert nu ute, så vi måste passa på att njuta av den härliga sommaren.

Göra det svårt för tjuven

17 jul 2017

Nu när det är dags för semester vill jag passa på att tipsa om att vara rädd om mobilen. Det är också många som åker ut och reser. Då kan det finnas känsliga uppgifter på mobilen. Det kan vara allt möjligt, som ens resebiljett, uppgifter om hemadress, bankuppgifter - bara för att nämna några saker. Allt fler har sin mobil som ens plånbok, så försvinner mobilen försvinner plånboken också.

Mobiler lätta att stjäla

Åker man utomlands är man ganska exponerad för tjuvar. Det är i folksamlingar, till exempel på guidade turer som tjuven slår till. Och det är numera inte bara plånböckerna som tjuvarna vill ha. När allt fler har betalkort, som kräver kod, och som tjuvarna inte har, är mobilerna allt lättare att omsätta i pengar. Då gäller det att skydda den.

Skaffa mobilfodral som skyddar mobilen

Skaffa så stora mobilfodral som du bara hittar. Det försvårar för tjuvarna att knycka dem obehindrat. Helst ska man ha flera olika fickor i sin väska, och mobilen i en särskild väska, eller fodral i väskan, så inte din mobil syns. Det är också tillfället som gör tjuven, som det heter. Ser tjuven din mobil är det lätt hänt att den bara försvinner. Gör det så svårt som möjligt för tjuven.

Mobilskydd behöver inte vara dyra

Det finns en affär på internet med adressen www.skalsidan.se. De har flera bra tips på mobilfodral. De har både mobilskal som enbart skyddar mobiltelefonerna men även sådana med en plånbok och de har fri frakt. Det är inte bara det att de kan försvinna, de kan ju också gå sönder. Det är mycket som kan hända din mobil. Den kan falla i marken och då kan skärmen gå sönder och du är tvungen att reparera den. Det kan ju vara tråkigt om det händer just på semesterresan. Då är det bättre att skydda den från början.

Mät din mage!

15 jul 2017

Tänk att ditt midjemått är ett tecken på din hälsa. Jo, så är det. Midjemåttet är viktigare än BMI (Body Mass Index), som man alltid mätte förut. Numera har man kommit underfund med att midjemåttet säger mer om din fettmängd än BMI. Varför då? Jo, det är för att midjemåttet talar om du har fett runt hjärta, lungor och andra organ. Ett stort midjemått är farligt för din hälsa och talar om du riskerar hjärt- och kärlsjukdomar, eller diabetes typ 2. Så mät din midja. har du ett mått under 80 cm, då är allt bra. Har du mellan 80-88 är det okej, men se upp. Har du ett midjemått över 89 cm, har du risk för ovannämnda sjukdomar och behöver åtgärda midjemåttet. Lycka till nu!

Hur är det att åldras?

13 jul 2017

Livet är märkligt. Det är få saker vi vet med säkerhet. Det ena är att vi blir gamla. Alla vi vi blir äldre, så länge vi lever. Det andra är att alla ska vi dö. Det är det enda vi vet. Samtidigt vet vi så lite om det. Det är som att vi inte vill veta heller hur det är, varken hur det är att bli gammal, eller att dö. Så, idag ska bloggen handla om hur det är att bli gammal. Och, nej, jag har inget svar jag heller på den frågan.

Lite kunskap kan ju inte skada

Kunskap om hur man kan göra det bästa av situationen kan ju inte skada att ta till sig. Det är lite tråkiga saker, att läsa om åldrande och vad som händer när man åldras. Tyvärr, har vi vant oss hela livet att skjuta frågor om åldrande framför oss, som om det inte skulle inträffa. Men jag har faktiskt hittat en blogg om åldrande där man i alla fall kan kika lite och tänka tankarna. Det är ju många som tänker på pensionen. Hur man ska få den att räcka till, hur man kan dryga ut den, vad den blir i kronor och ören. Men desto färre tänker igenom vad man vill göra med sin pension. Hur man ska få tiden att gå. Vad händer om man blir sjuk?

När ska man flytta in på äldreboende?

När måste man flytta in på äldreboende, och vart ska man flytta? Man får ju inte stå i kö, om det inte är ett privat boende. Smakar det så kostar det. De privata är mycket, mycket dyrare än landstingens boenden. Så åter igen, vad får man egentligen i pension? Man slutar där man började, allt kanske till syvende och sist, handlar om kronor och ören.

Vandrarhemssemester i år

16 maj 2017

Även pensionärer behöver semester. Ja, så sa min dotter häromdagen till mig. "Du behöver ta semester", sa hon, välmenande, tror jag. Jag har inte tänkt på den saken särskilt mycket. Pensionär är man ju, arbetar gör jag inte längre. Om hon menar att det kunde vara skönt att åka bort ett tag, och kallar det semester så är det väl så. Åka bort och åka bort. Miljöombyte är bra för hälsan, brukar min doktor säga. Det är inte bra för hjärtat att gå omkring hemma och oroa sig. Och sommarstugan har jag sålt. Förr i tiden var den bra som miljöombyte, men nu får man åka någon annanstans för det.

Älskade skärgård

Sedan jag sålde sommarstugan har jag längtat varje sommar att åka ut i skärgården. Och det tänker jag göra i år också. Det är så bekvämt numera med datorer. Man kan sitta hemma och titta, beställa, boka, köpa, och allt det där. Jag har hittat det perfekta sättet att planera mitt miljöombyte. Det heter , www.vandrarhemstockholm.biz. På denna sida kan man välja vart och hur länge man vill åka och bo, lyxigt värre, med frukost på morgonen, lunch vid någon brygga, och så bara njuta resten av dagen och kvällen. Det kan jag varmt rekommendera.

Vill man åka längre bort kan man göra likadant

Tänka sig att man använda en liknande sida på internet och göra samma bokning, handling, planering vart som helst i världen. Jag vill bara tipsa om det här. Sidan heter www.vandrarhem.online och på denna sida kan man boka vandrarhem i underbara Toscana, till exempel. Eller i USA, Turkiet (jo jag prövade med det också) Kina, Korea, Kuala Lumpur. Härliga miljöombyten de med!

Muffinsmage? Vad är det?

14 maj 2017

Läste i tidningen Tara häromdagen att man ska bli av med sin muffinsmage. Vad är det? Tydligen är det inte en mage som gillar muffins, som man först skulle kunna tro. Nej, sa min väninna som visste vad det var. Det är någon som har en mage, som är tjock upptill, och som sedan smalnar av ner mot höften. Det kan drabba alla som får mer än 80 cm runt midjan, och som inte är fertil längre. Ni vet, alla fertila kvinnor har en smal midja, även om de har lagt på sig några överloppskilon. Men den som inte är fertil längre, förlorar ofta sin midja, och då slutar ha en tydlig midja. Har man då överloppskilon, sväller magen upptill. Här får du råd om hur du kan bli av med den:

1. Ät regelbundet, börja med en stadig frukost, stadig lunch och en mindre middag, och ett litet mellanmål innan du lägger dig. Ät inget där emellan.

2. Ät proteinrik mat varje gång; bönor, ägg eller fisk.

3. Ät minst 600 gram frukt och grönt varje dag.

4. Använd linfröolja, eller fiskolja som håller borta sötsuget.

5. Vill du äta chips? Ät mandlar istället! Bättre och innehåller rätt fett.

6. Drick vatten, inget saft eller läsk.

7. Välj bort socker, juice och läsk. De gör att du får högt blodsocker som sedan faller och du blir sugen på något sött igen.

Det är viktigt att bli mätt på grönsaker, eller på protein, så tar du bort suget från sötsakerna.

Tänk att även gamla behöver sova

10 maj 2017

Numera sover jag så gott. Och det är inte för att jag tar sömnpiller eller något sådant, utan därför att jag har köpt en ny madrass till min gamla säng. Och nu sover jag fantastiskt gott och känner mig utvilad när jag vaknar på morgnarna. Länge tänkte jag inte på det här med att sova. Madrass som madrass tänkte jag, men så fel jag hade. Nu vet jag att det är skillnad på madrasserna. Framför allt är det materialet på madrasserna som skiljer dem åt.

Barnbarnen vill inte sova i egen säng

Nu har jag en så skön säng att mina barnbarn inte vill sova själva längre när de är här och ska sova över. De vill hellre sova i min säng. Och vi trängs i min säng, för även de små liven känner skillnaden på den förra madrassen och den här. Det här blir en bra julklapp till mina barn när det vankas jul, tror jag. Så fantastiskt sköna madrasser. Om jag bara vetat detta tidigare hade jag köpt det för länge sedan. Jag som har både tennisarm och musarm, och vad det nu heter, har ibland haft så ont i mina armar att jag inte fått sova. Nu sover jag som en stock, och vilken skillnad! Tack till butiken Zomna!

Tacksamhetsövning?

8 maj 2017

Har du provat Mindfulness någon gång? Det kan låta lite hokuspokus, kanske men är inte det. Mindfulness är lite grann som meditation, men är inte det. Det är ett sätt att uppfatta dig själv och din omgivning, och ett sätt att koppla ner, stressa av, inte låta allt bara rusa i 120km/h. Det är lätt hänt att man tycker att man har så mycket att göra, så man stressar på. Och av stressen får du inte så mycket gjort, bara för att du är stressad. Då kan denna övning vara bra, som jag har lånat av tidningen Land:

  • Sitt, stå eller ligg bekvämt.
  • Slut ögonen och ta ett djupt andetag.
  • Ägna en stund åt att tänka på vad du är tacksam över i ditt liv.
  • Avsluta med ett djupare andetag och skänk dig själv en tacksamhetens tanke oavsett hur du känner dig just nu.
  • Prova! Det brukar få ner pulsen och andningen, och därmed stressen. Du vet väl att stress inte är bra?

    ← Äldre inlägg