Viktigt att pensionsspara

15 sep 2021

Som det ser ut nu, i samhället, så blir pensionsutbetalningarna bara lägre och lägre. Det kommer framöver att vara svårt att klara sig på bara den allmänna pensionen. Det är ett måst att ha tjänstepension med eller att spara undan på egen hand. Företag kan få hjälp med det ekonomiska och veta mer om pensioner hos en bra redovisningsbyrå, läs mer här. Som privtperson får du på egen hand se över hur det ser ut för dig. Om du har jobb nu, kolla så att du har tjänstepension. Annars är det kanske läge att börja spara undan för det. 

Vad är egentligen vad i pensionen?

Allmänna pensionen

Detta är en del av pensionen som du inte själv kan placera. Det är nämligen så att när du arbetar så sätts pensionsrätter av i systemet, och pengarna placeras ungefär motsvarande ett räntesparande. Längre fram kommer den allmänna pensionen utgöra en mindre del av din pension än som varit fallet för tidigare generationer. Din allmänna pension påverkas en hel del av hur mycket du arbetar.

Premiepensionen

Detta är en del av den allmänna pensionen där du själv kan placera pengarna i fonder. Det gör du på Pensionsmyndighetens hemsida.

Tjänstepensionen

Detta är den del av pensionen som din arbetsgivare betalar in. Om den är kollektivavtalad så ger det dig ett bättre skydd mot höga avgifter och dåliga villkor. Om det är så att du har en tjänstepension som inte är med kollektivavtal så kan du välja traditionell livförsäkring eller fondförsäkring för dina pengar.

Är det dags för hemtjänst?

16 jun 2021

Hemtjänst, det är ofta något som äldre personer kan behöva ha. Det är om man kan klara av att bo hemma, men behöver assistans med vissa saker som att städa, handla, få mediciner eller liknande. Hemtjänst innebär bistånd i det egna hemmet och det med olika saker. Det är dels en del service, en del omvårdnad. Det kan vara så att man inte behöver bo på ett vårdhem, men måste så att säga kollas till varje dag. Det finns även det som heter hemsjukvård, det är då  vård som ges i bostaden man bor i, alternativt om man bor i särskilt boende som till exempel äldreboende eller demensboende. Hemsjukvård omfattar bland annat medicinska insatser, rehabilitering och omvårdnad.

Att få hemtjänst

För att få hemtjänst så krävs det att en ansökan görs till kommunen som gör en utredning. Även om det allt som oftast är äldre som har behov av det så kan det även vara yngre personer som behöver hjälp med personlig omvårdnad eller dagliga sysslor. Det gäller bara veta gränsen när det är hemtjänst eller personlig assistans man behöver. 

Hemtjänst kan man söka om att få via ens kommun. Då kan en handläggare utreda behoven och om det är tillräckligt för att få hemtjänst. Om man blir beviljad kan man sedan så långt det är möjligt välja när och hur stöd och hjälp i boendet ska ges.

Det går även att få hemtjänst via privata aktörer om man föredrar det.

Smart med eget husapotek

15 jun 2021

Det är rätt smidigt att ha ett eget litet husapotek eller medicinlåda hemma. Det med lite olika preparat, mediciner, plåster, bandage och så vidare. 

Här är några tips på vad som kan vara bra att ha hemma:

  • Pincett.
  • Plåster, kompresser och tejp för att fästa kompresser. Det finns olika plåster och kompresser beroende på typ av sår.
  • Sårtejp, i form av smala tejpremsor för att föra ihop små glipande sår.
  • Elastisk binda, till exempel för att linda stukningar.
  • Skavsårsplåster som lindrar, skyddar och underlättar läkning.
  • Kylbalsam och hydrokortisonkräm, som kan lindra vid lättare solsveda.
  • Febertermometer.
  • Avsvällande nässprej eller näsdroppar, för att behandla tillfällig nästäppa.
  • Smärtstillande och febernedsättande läkemedel. Det kan vara bra att ha dessa läkemedel i flytande form eller stolpiller om du har barn.
  • Vätskeersättning, om du kräks eller får diarré.
  • Hidrasec, mot diarré.
  • Medicinskt kol, att använda vid förgiftningar.
  • Xylocain, alsolsprit, alsolgel eller hydrokortisonkräm som kan lindra insektsbett.
  • Bedövande hudsalva för att minska smärtan om du behöver göra rent framför allt skrubbsår.

Smart med ett medicinskåp

Det är bra att ha ett medicinskåp där du kan samla allt ovan. Samt även ha andra mediciner om du äter sådana. Det finns även smarta dosetter för dig som måste äta medicin varje dag. Att snabbt kunna lindra värk och feber, eller plåstra om ett sår är rätt bra, så se till att köpa hem lite av varje för att ha hemma om det skullee behövas.

Hur vill du bli begravd?

5 maj 2021

Är man äldre så ser man inte på samma sätt på döden som i ens ungdom. Nu när coronaviruset har fått härja i världen så har man dessutom fått en ännu närmare relation till döden. Det betyder nu inte att jag går och funderar på det så mycket. Nej, men jag har däremot redan funderat ut hur jag vill att min begravning ska se ut. Har du också gjort det? Det finns några olika sätt. 

Akt med kista i kapell eller kyrka

Det är nog det vanligaste än så länge. Man ställer kistan längst fram och sedan står någon och berättar om allt det positiva man gjort. Det brukar vara vacker musik och sedan åker kistan iväg till krematoriet. Askan begravs sedan när allt är klart. 

Akt med urna

Att ha en akt med urna är nästan som att ha med en kista. Här har man utfört kremeringen i förväg och det är en urna som står där kistan skulle stått. Fördelen med detta är att de sörjande kan följa med ut till gravplatsen med en gång. Akt med urna har blivit ganska vanligt idag.

Utan akt

Många som valt att lämna kyrkan väljer också att begravas utan en akt. De närmaste får istället samlas på valfri plats och minnas den som gått bort. Många som väljer en begravning utan akt väljer också att få sin sista vila i en minneslund. Då slipper de anhöriga känna att de måste sköta en sten. 

Skönt att få hjälp med flyttstädningen

19 apr 2021

En flyttstädning kräver att man har gott om tid samt att man är bra på att städa. För det är ju så, en flyttstädning kräver mer än bara en vanlig helgstädning som man kanske gör annars. Om man inte känner att man kan eller har tid att göra sin flyttstädning Helsingborg på egen hand, så finns det städfirma att anlita. Det finns många fördelar med det. Dels så slipper du ju städa. Sedan så blir det städat på ett professionellt sätt och snabbt går det med. Det behöver inte heller bli allt för dyrt, eftersom det går att använda sig av RUT när man anlitar en städfirma. 

Det är värt att anlita städfirma

Själv tycker jag det är klart värt att anlita en städfirma både då det gäller flyttstädning så väl som hemstädning. Det sistnämnda är då att de kommer en gång i veckan, eller varannan och städar hemmet. Även det får man använda RUT för. Det kan vara skönt att även slippa den städningen. 

Ska du flytta?

Om du ska flytta så kan det vara värt att fundera på om du ska ta hjälp av både en flyttfirma så väl som städfirma. Det gör att du kan lägga tid på att komma i ordning i den nya bostaden i stället. Det kan vara värt att lägga de pengarna på det, för att slippa bära, transportera, och städa själv. Det är ju så mycket annat som ändå måste hinnas med så att säga. 

Rätten till personlig assistans

30 mar 2021

Alla har inte rätten till personlig assistans. Det är till exempel så att är man över 65 år, då får man det inte! Om man däremot har fått det beviljat före man fyllt det, så får man behålla det så klart. För att få personlig assistans så är det som så att man ska uppfylla ett visst antal krav. Bland annat ska man ha behov av att få hjälp med det som kallas grundläggande behov. Det har då att göra med att kunna fixa vanliga saker i vardagen. Som att klä av eller på sig, att äta, att andas, att sköta hygien. Om man inte kan göra det själv, då måste man ha en personlig assistent som kan hjälpa en med det. Läs mer här om personlig assistans.

Vart kan man ansöka om personlig assistans?

Det finns två instanser att vända dig till. Det är antingen din kommun eller Försäkringskassan. Det har att göra med hur mycket hjälp per vecka du behöver. Om ditt behov av assistans är under 20 timmar per vecka, då är det kommunen du ska vända dig till. Över 20 timmar då är det Försäkringskassan som beslutar om du har rätt till det. Det du kan göra om du är osäker, det är att vända dig till ett assistansbolag så kan de hjälpa dig med var du ska söka samt även hjälpa dig med att fylla i denna ansökan. Det kan vara skönt att få hjälp med den biten. 

Spara pengar när du är äldre

12 mar 2021

Det bästa man kan göra, det är att komma igång med ett sparande, redan i en tidig ålder. Det allra bästa är om ens mor och far satte upp ett sparande åt dig då du var barn. Om de inte har det, så börja då spara så snart du har en egen ekonomi och tänk på att börja spara till dina egna barn, då du får dem. I början är det bra att spara runt 10 % av det man tjänar, men det är bättre med lite än inget alls. När man sedan blir äldre är det bra att ha flera sparkonton, gärna med bra sparränta. På Crediwizz kan du läsa om mer om det. Svårast att spara är då man är mellan 30-45. Det eftersom många har familj på gång, som ofta påverkar sparförmågan. Så det är bra att spara mycket före, samt även spara en hel del efter. 

Spara på olika sätt

Från det att du är runt 45 är det många som åter igen känner att de kan spara lite mer. Barnen blir större och kan ta visst ansvar för hushållsekonomin, och flyttar förhoppningsvis hemifrån så småningom. Dessutom har många kommit längre i karriären, med högre lön som följd. Kolla hur du ligger till med pensionen med, om du behöver börja spara extra för det. Efter 60 är det bra att lägga fokus på att dra ner risken något i ditt pensionssparande i form av ökad andel räntefonder och andra säkra tillgångar.

Så gott med fisk

27 jan 2021

Något jag gärna äter flera gånger per vecka, det är fisk i olika former. Om somrarna brukar mina barnbarn komma med fisk till mig, då de gärna är ute och fiskar. Men nu, under de andra årstiderna så köper jag fisk, och det med hemleverans. Det är hur smidigt som helst, bara gå ut på Sydfisk, beställ fisk och så kommer den hem till dörren. Sedan flera månader tillbaka har jag faktiskt gått över till att beställa en hel del över nätet, livsmedel så väl som annat. Det eftersom jag vill minska mina besök i affären med tanke på coronan.

Många goda fiskrecept

Genom åren har jag samlat på mig en hel del goda recept med fisk. Ser gärna på matlagningsprogram med och har fått en del tips från där. Till helgen som kommer ska jag testa ett helt nytt recept tänkte jag, som jag hittade på nätet. Det är en fisk och skaldjursgryta. Delar med mig av den nedan, så att även ni kan testa den om ni vill!

Fisk- och skaldjursgryta från västkusten

Ingredienser (4 portioner)

600 g torskrygg (eller Skrei)
15 cm purjolök
2 morötter
1 palsternacka
1 fänkål
1 msk tomatpuré
1,5 dl fiskfond, gärna hemmalagad annars på flaska
1 dl vatten
3 dl vitt vin
1,5 msk färsk timjan
1 förp saffran
0,5 l vispgrädde
1 krm vitpeppar
1 tsk salt
matolja, att steka i
400 g färska räkor
1 förp musslor (i nät)
0,5 chilifrukt
1 klyfta vitlök
1 schalottenlök

Garnityr: Löjromssmetana och handskalade räkor. Blanda löjrom med smetana, 1 msk hackad dill, och zest från en citron. Lägg i en sprits, för att sedan garnera på fisken.
Fiskgrytan: Häll i olja i en kastrull, värm upp, lägg i slantade morötter och palsternacka, skivad fänkål, och purjolök. Stek allt detta mjuka utan att de tar färg tillsammans med tomatpurén. Pudra över saffran, tillsätt fonden, vatten, vitt vin och timjan, låt koka upp, sedan sjuda på svag värme i ca.10min tills grönsakerna börjar bli lite mjuka, men var noga med att det finns lite tuggmotstånd i dem. Häll sedan på grädden, och smaka av med salt och peppar. Värm på innan servering
Musslor: Skölj musslorna under kallt vatten, kassera de som inte är öppna eller trasiga. Ta en stor kastrull, hacka vitlök, schalottenlök och chili. Värm olja i kastrullen och stek på grönsakerna så de blir mjuka, häll på 2dl vitt vin. Låt sedan detta stå tills det är dags att servera, då det går väldigt fort att koka musslorna. Lägg i musslorna och koka ca 5 minuter. De musslor som inte har öppnat sig efter kokning kastas.
Fisken: Koka upp vatten och vitt vin i en kastrull, tillsätt salt o peppar och tre lagerblad. Dela fisken i 4 bitar, lägg i det kokande vattnet, sänk värmen låt sjuda i ca 5min, den ska vara fast och fin men inte dela sig.
Lägg upp i varma djupa tallrikar, först grytan med grönsakerna, därpå fisken, 6–8 musslor vid kanten, spritsa en klick löjrom på fisken, lägg över en näve räkor, dekorera med en rejäl kvist dill och en klyfta citron.

Mogen hy – vad ska du tänka på?

20 okt 2020

Ju äldre man blir, desto mer förändras huden. Sättet att ta hand om den förändras den med, mot hur man kanske gjorde när man var 20, 30 eller 40. När man blir äldre så blir huden lite torrare och mindre följsam. Men det går att göra så att hyn blir  slätare, mindre torr och mer följsam.

När man blir äldre, så kommer dels en hel del rynkor, samt att man upplever att huden är mycket torrare. Ett bra serum kan vara värt att satsa på, läs mer om sådana på skonhetsguiden.se.  Hudens första ålderstecken börjar dyka upp redan vid 25 års ålder. Det beror framför allt på att cellförnyelsen saktar ned. Ju äldre vi blir, desto mindre produktion av kollagen blir det och nivåerna av elastin och hyaluronsyra förändras.

Ta hand om din hy

Om du liksom jag har en "mogen hy", så ska du börja med att satsa på återfuktning. Det finns flera bra krämer och bra ingredienser i fuktgivande krämer är hyaluronsyra, sockerarter och glycerin som binder och bevarar fukt.  Runt ögonen kan du använda serum.

Har du djupa rynkor, eller om du har pigmentfläckar i huden kan det vara bra att tillföra mer än bara fukt. Vitaminrika ansiktsmasker stramar upp och krämer som innehåller AHA-syror har en peelande effekt. Peelingen tar bort döda hudceller och ger slät hud.

Utöver fukt och vitaminer kan det vara bra med krämer som innehåller peptider och antioxidanter då de är vårdande och ger hyn mer lyster.

Funderar på att skaffa mig en hund

14 okt 2020

Jag är lite sugen på att köpa mig en hundvalp. En hund är inte fel att ha som sällskap och jag känner att just nu, så har jag den tiden det krävs för att ha hund. Det gäller ju att kunna vara hemma en del i början samt att hunden får inte heller vara själv allt för mycket under dagarna. Men jag kan vara hemma en hel del nu och framöver. Jag har haft hund tidigare, men det var rätt länge sedan. Sen hade vi även flera hundar i familjen då jag växte upp. Så vana av hund, det har jag.

Vilken ras ska man satsa på?

Det finns ju en massa olika hundraser att välja på. Både blandraser och de med stamtavla. Jag vill helst ha en med stamtavla, så kanske jag kan ställa ut. Det känns även lite mer seriöst med att köpa hund av en uppfödare än att ta en blandis på Blocket. Så känner i alla fall jag. Jag tror att det är en mindre hund jag vill ha. En stor hund kräver ofta rätt så mycket mer än vad mindre gör, särskilt med motionen.

Saker att skaffa till hunden

Om man skaffar en hund är det viktigt att även ha en hundförsäkring. På husdjursrevyn.se, så kan man jämföra olika. Sedan så ska hunden även ha halsband, koppel, matskål, vattenskål, leksaker, egen bädd, klotång, bur till bilen och så vidare. Så det är en del kostnader att ta i beaktning då man köper en hund. 

Få vita tänder på äldre dar?

28 sep 2020

Tänderna, de påverkas ju av vad vi äter och dricker, samt att de även med åren blir mer missfärgade och fula. Jag har haft funderingar om det går att göra något åt detta, även på äldre dar. Jag pratade med mitt barnbarn häromdagen som gjort tandblekning. Kanske det är något även jag kan göra. På Bästa-tandblekningen finns det flera varianter samt jämförelser, kanske ska ta och kolla in det lite närmare. Att bleka tänderna hemma ska tydligen inte vara så svårt, i alla fall inte enligt mitt barnbarn. Men jag har även läst att det ska gå och göra blekningen av tänderna hos tandläkaren. 

Vad passar mig bäst?

Jag är lite osäker på vad som passar mig bäst, som är äldre. Men det borde ju vara samma med tandblekning oavsett ålder tänker jag. Men man vet inte. Så kanske jag ska ta och prata med min tandläkare om detta, för att höra vad hon säger. Kanske det är smidigare att jag gör det hos henne. Då vet man ju att det blir gjort på rätt sätt och att det blir bra. Är ärligt talat lite rädd att misslyckas om jag ska göra det själv. Fast det är klart, mitt barnbarn kan ju visa mig kanske hur jag ska göra med ett sånt kit man har hemma för att bleka tänderna. Hm, jag får nog fundera ett varv till på detta med hur jag ska göra om jag ska bleka mina tänder. 

Saker som skrämmer en gammal dam

28 sep 2020

Nu kanske jag generaliserar och drar alla oss äldre över en och samma kant men det bryr jag mig inte om. Har man nått en respektabel ålder så får man göra lite som man vill faktiskt. Saker som skrämmer en gammal dam - det låter det, men det är inte så farligt som man kanske kan tro. Det är bara saker som vi lär oss att undvika, för att slippa utsätta oss för det men i vissa fall så finns det som skrämmer oss alldeles inpå oss, och det är inte döden jag pratar om för den har jag inte varit rädd för på många år. Nej, jag pratar om helt andra saker som jag tänkte förklara. 

Min allra största rädsla

Den handlar inte om mig själv alls. Nej, det är att mina barn och barnbarn skulle fara illa eller bli sjuka. Mest rädd är jag att de små ska få en sjukdom som de inte repar sig från och det värker i mitt hjärta när jag tänker på små barn som ligger på sjukhus utan hopp om framtid. 

Jag kan ju nu inte påverka detta alls, men det skrämmer mig likväl. Det enda jag kan göra är att umgås med dem så ofta jag kan och så mycket det bara går. 

Rädd för att behöva flytta

Det är inte alla gamla som klarar av att bo hemma på egen hand, och att en dag bli tvungen att flytta för att min kropp inte längre klarar av allt skrämmer mig rejält. Själva flyttandet är väl inte så farligt, det finns ju tips och sånt på https://www.flyttips.nu/ om man behöver det. Nej det är att behöva byta bostad, att lämna mitt hem som gör mig rädd. Tänk att hamna i ett rum på ett äldreboende och känna sig alldeles ensam bland alla andra gamla och sjuka. 

Ramla är läskigt

När jag var barn så skrattade jag så jag blev blå i ansiktet när jag ramlade och jag slog mig nästan aldrig. Det är lite annorlunda för en gammal dam. Ett enda litet fall idag kan betyda att jag hamnar på sjukhuset med brutet ben, eller att jag aldrig mer kan gå. Det gör mig livrädd! 

Alla ska vi en dag dö

12 sep 2020

Alla dör, det vet vi om men när vi är barn så är det så långt borta att man inte tänker på det. När man sedan blir äldre så växer det fram en rädsla, och sedan när man börjar blir riktigt gammal så tänker man mer och mer på döden, men utan rädslan. Det är lite konstigt egentligen att man börjar acceptera att det kommer närmare och att man blir mindre rädd för det för varje dag som går. Visst, det är lite läskigt att veta att en dag så vaknar man inte mer men jag tror nog det är värre för de som är kvar. 

Gör det enkelt för de som är kvar

Barn och barnbarn är väl de som kommer att bli mest ledsna skulle jag tro och när jag en dag går bort så vill jag inte att de ska behöva fundera på saker som städningar och sånt. jag har därför satt undan en liten slant för dödsbostädning som de kan använda. Ett företag de kan kolla med då är ju https://jourstadsverige.se

Jag har dessutom skrivit ner allt jag kan komma på. Lösenord till sociala medier till exempel och till bankkortets PIN-kod finns också på samma lapp. Ja, det är rätt många lösenord och sånt när man börjar kolla på det så det är bra att skriva ner så att ens nära och kära inte ska behöva kontakta alla sidorna eller föreningarna man är med i. Nu har jag inte tänkt dö än, så än så länge är allt undangömt men de kommer att få veta var de finns i god tid. 

Viktigt med ett bra CV

5 jun 2020

Att ha ett bra cv, det är ett måste, i fall det är så att du vill ha chansen att komma på intervju för jobb du söker. Det är många unga som kanske slarvar med att skriva sitt cv. Det är viktigt att göra det på ett bra sätt. Det oavsett jobb man söker. Det kan vara att du vill jobba som konsult, läs mer här, eller att du har ett drömjobb på ett visst företag. Men har du ett cv som inte säljer in dig kan det vara svårt att komma vidare. Ett cv ska vara ärligt, noggrant och utan slarvfel.

Så här skriver du ett säljande CV

Börja med en sammafattning där du kort berättar vem du är, vad du vill och vad du kan. Inte alla läser det personliga brevet nämligen. Ser även till så att du inte bara skriver titlar, utan faktiskt beskriver vad du har gjort på respektiva arbetsplats. Anpassa även dina beskrivningar utifrån den tjänst du söker. Ha inte ett för långt cv ehller, det bör max vara en A4 sida. 

Sedan är det mycket viktigt att du inte slarvar. Se till så att det inte är felstavningar eller att det ser rörigt ut, det drar ner intrycket, oavsett hur bra meriter du har. Se också till att vara ärlig och nyanserad, tanken är ju att du ska ha en lång relation med den nya arbetsgivaren och då kan du inte hitta på saker. 

Viktigt att sköta sina tänder oavsett ålder

19 maj 2020

Att ha en god tandvård, det är ett måste oavsett ålder. Dock är det ju så att när man kommer upp i åldern som jag, så är det ännu viktigare att ta ha hand om tänderna på rätt sätt. En bra blogg om tandvård finns att läsa på https://alltomtandvård.se/. Där finns tips och råd om hur man ska sköta om sina tänder på ett bra sätt. Som äldre så får man ofta skörare tänder. Sedan blir de mer stela och risken att de går sönder ökar ju äldre man blir. Denna skörhet gör även att tänderna kan missfärgas på lättare sätt. 

Viktigt med bra munhygien

Att ha en bra munhygien är viktigt oavsett ålder. Dock har jag läst att för äldre är det extra viktigt att göra rent tänderna och munnen. Det kan man göra genom att med en mjuk tandborste borsta tänderna efter frukost och innan man lägger sig. Ofta så ger en eltandborste bättre resultat. Sedan är det bra att även komplettera med tandtråd och mellanrumsborste, för att göra rent mellan tänderna. Sedan också gärna använda munskölj. 

Utöver det så är det viktigt att gå till tandläkaren på de tider man får från dem. Det så att de kan ha koll på tänderna samt laga om det behövs. Även ett besök hos tandhygienisten då och då är att rekommendera, oavsett om man är äldre eller yngre. Det så att man kan få hjälp med tandvården på bra sätt.

← Äldre inlägg

Kalla det vad du vill

Att bli farmor, eller mormor, eller bara "tant" i största allmänhet, är inte så lätt att förbereda sig för. Jag tror att få människor funderar över hur livet kommer att se ut och kännas när man passerat 60-strecket och närmar sig pension. För allt förändras! Från kroppen till orken till de sociala förväntningarna och intressena. Det handlar mindre om att man får barnbarn - om man nu får det - och mer om den inre resan. Livet är inte för evigt och ju äldre man blir desto mer påtagligt blir det; desto viktigare blir det att leva för dagen och ägna sig åt saker som känns meningsfulla. Man måste göra vad man kan med den tid man har och det inser man ibland i sista timman. 

Min bästa tid är nu

Jag är en mogen tjej som är hungrigare än någonsin på livet! Jag har vässade klor och fokus inställt på att min allra bästa tid fortfarande ligger framför mig. Jag lever ensam men känner mig mindre ensam än jag någonsin gjort tidigare - för jag lever för mig själv i första hand. På den här bloggen får du gärna hänga med mig i min vardag. Jag tränar, umgås med familj och vänner, deltar i kurser och föreläsningar och annat härligt. Också pysslar jag en hel del - i sann farmoranda!