Hudvård som passar äldre

2 okt 2019

Huden avslöjar ofta din ålder. Så är det ju. När man blir äldre, så förändras ju huden. Rynkorna sitter ju där de sitter, när de väl kommit. Själv tycker jag inte att det stör direkt, det är ju en del av mig. De är ju som en berättelse över det liv jag haft. Något man dock kan märka är att smink och andra skönhetsprodukter inte passar lika bra nu som när man var yngre. Det är färre och färre produkter som fungerar bra helt enkelt. Men som tur är så finns det även saker som passar oss. Samma sak när det kommer till kosttillskott. Fitline har ju något för alla åldrar, både inom skönhetsvård och kosttillskott.

Skulle aldrig göra en operation

Jag må ha rynkor och skavanker, men jag skulle aldrig skönhetsoperera mig. Har väninnor som gjort det, men det är inget som lockar mig. Jag bär mina rynkor med stolthet helt enkelt. Dock anpassar jag ju min hudvård efter min ålder och min hy så att säga. Jag försöker även vara aktiv, träna så gott jag kan och tänker en del på vad jag äter. Det för att hålla mig i en bra form så. Men vill jag njuta av ett glas rött eller choklad, så tillåter jag mig faktiskt att göra det. Sedan så umgås jag mycket med barnbarnen, de håller mig ung de med, genom att de är så aktiva och vill göra en massa saker med farmor!

 

 

Ha dessa växter inne!

23 aug 2019

1. Minns ni Ampelliljorna som var så populära på 1980-talet? Tydligen är de bäst på att rena inomhusluften. Enligt tidningen Land renar den luften från formaldehyd, i bland annat plaster, färger och textilier.

2. Gullranka tar också upp formaldehyd ur luften.

3. Aralia är också bra på att ta upp formaldehyd ur luften. Det finns olika krukväxter som kallas aralia, men det är bara "Fatsia japonica" som är bra.

4. Paradisträd tar upp koldioxid ur luften och ger oss syre på nätterna, därför är den bra att i sovrummet.

5. Guldpalm tar upp xylen och toluen som finns i kontorselektronik som dataskärmar och är bra luftfuktare.

6. Den hårda Svärmorstungan renar luften från bensen, formaldehyd och trikloretylen som finns i bland annat plaster, färger och rengöringsmedel. Tar också upp koldioxid ur luften.

7. Fredskallan renar luften från bensen, formaldehyd, trikloretylen, xylen, toluen, aceton, alkohol och ammoniak. Fredskallan fuktar även inomhusluften.

Skönt att komma ut och röra på sig

16 jul 2019

I yngre dagar så var jag riktigt aktiv. Jag sysslade med en massa sporter och idrott. I takt med åldern har det dock dykt upp lite krämpor. Det har gjort att man orkar inte med allt som man vill orka. Men att komma ut och röra på mig, det måste jag, kan inte sitta hemma och göra ingenting. Jag och ett par vänner, ett par andra "tanter" har köpt oss stavar, så det blir ut med dem ett par gånger i veckan. Skönt nu när det är bättre väder med. Ena barnbarnet, han tränar en del och han föreslog kosttillskott från Fitline. Kanske ska ta och kolla på det. 

Skönt med sommar

Att det är sommar nu det njuter jag verkligen av. Det senaste har jag fått en del värk i kroppen, men känner att kroppen mår bättre när det är varmt och sol. Det var i och för sig ett tag där det var många dagar med regn, men nu ett litet tag har det ju varit bra väder. Det verkar inte bli samma värmebölja som förra året. Nästan lite synd, för det var skönt. Men jag ska inte misströsta. Har bokat solresa till hösten med, jag och två andra väninnor. Det är Kanarieöarna vi ska till. Vi bokade då det var så kasst här hemma för ett tag sedan så att vi kan garantera oss om att få en del som detta året i alla fall. 

Ät vilda växter!

16 jul 2019

Att nässlor är ätbara känner vi väl alla till? Oftast tänker vi oss en nässelsoppa, men det finns mer än nässlor som växer vilt och som vi kan äta. Vi kan även äta kriskål, groblad och våtarv. Dessa kan du göra till chips, och är nyttigare än potatischips.

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 180 grader.
  • Skölj bladen och låt dem torka på en handduk.
  • Blanda dem i en skål med lite rapsolja och en nypa salt.
  • Krama in oljan i bladen och sprid ut bladen på en plåt med bakplåtspapper.
  • Låt stå i ugnen i 5-10 minuter, eller tills chipsen är helt torra och krispiga.

Du kan även plocka späda maskrosblad och harsyra och ha med i en god sallad.

 

 

 

Det är allt tur man har barnbarnen

15 jul 2019

Det är tur att jag har en massa barnbarn som kan hjälpa mig med saker jag inte kan på egen hand. Nu för ett tag sedan så började min lilla pärla till bil att låta konstigt. Jag kan inte så mycket om bilar tyvärr, men däremot har jag ett barnbarn som jobbar med detta. Som tur är. Så när det blev så här så ringde jag honom. Han kom och kikade lite på bilen och sa att jag skulle köpa hem saker från Wynns, besök hemsidan här, där finns det massor av bra saker för bilar. Tydligen var det motorrengöring jag skulle köpa. Sen så fixade han min bil samt att han var så snäll att han även tvättade den.

Bra med att byta tjänster

Jag brukar byta tjänster med mina barnbarn, mitt barnbarn som hjälpte mig med bilen, han fick ett par påsar med bullar och kakor som tack för hjälpen. Andra barnbarn som jag har, de kan ju göra både det ena och det andra och hjälper mig gärna. Oftast säger de att de inte vill ha något för det. Men jag måste ju ge dem nåt. Ofta är det något jag bakar men ibland är det även barnpassning. Ja ett av mina barnbarn har fått barn, så jag är ju faktiskt gammelfarmor. Tycker det är bra att man kan göra saker för varandra i familjen. Små saker som uppskattas av alla. De gör nåt för mig, jag gör nåt för dem.

Odla egna grönsaker!

7 jul 2019

Det är ju så inne i år att odla, inte bara blommor och växter, utan sådant som är ätbart. Tomater och gurka brukar vara populära sådana växter, de är lätta att få ganska stora och fina, men tomaterna och gurkan blir mest bara roligt att äta som de är någon gång. Det är sällan som man blir självförsörjande på dem. Man kan bli självförsörjande på tomater och gurka, men det kräver att du har ett växthus och att du inte reser bort, för de behöver vattning så gott som varje dag när det är torrt på sommaren.

Plantera från frön

Ska du plantera från frön är det bäst om du börjar mellan mars-maj. De små spirande plantorna brukar visa sig redan efter någon vecka, om du har ställt dem i fönster som har sol hela dagen. Så fort det är frostfritt utomhus kan du plantera dem i ditt växthus. Har de hunnit bli ganska stora gör det inget om det blir någon natt vid 0-strecket. De behöver en fin matjord och näring när du vattnar dem. Plockar du bort överblivna blad, lägg dem tillbaka i jorden så får de ännu mer näring. Plocka bort små utväxter precis där en annan utväxt just har börjat ta sig från stammen. De små utväxterna drar energi från tomaterna, och det är viktigt att de får all den ork plantorna behöver för att bilda själva tomaterna. Lycka till!

Vattengympa är bra för alla

27 jun 2019

Behaglig vattenträning

När man blir äldre så får man ont lite varstans. Det är inget konstigt med det, men det blir också lite svårare att vara aktiv på samma sätt som när man var yngre. När knäna började göra lite för ont för att jogga, och höfterna känns lite ömma så är det dags att hitta en annan form av träning. Så var det för mig, och så är det för många andra. Det svåra var att hitta en träningsform som är snäll mot kroppen, men som ändå gör att man blir smidig och mår bra. jag hittade vattenträning i Uppsala hos Linneas simskola och det är verkligen en träningsform som är bra för oss seniorer. 

Fått nya vänner

Vi är ett glatt gäng som träffas för att träna i vatten och det tog inte många träningstillfällen innan jag hade lärt känna de flesta. Det är en härlig mix av både män och kvinnor och några av oss träffas ibland på en fika efter vi varit i simhallen. Vi har alla olika förutsättningar och även om jag klarar de flesta övningarna så finns det deltagare som har det lite svårare. De kan då anpassa träningen till sin egen förmåga, och det är ingen som kan klaga på det. Träningen är individuell, fast i grupp. Det är det som gör att jag gillar det så mycket. Ja, och att jag får upp pulsen utan att det ont i kroppen förstås. 

Kärleksråd som vårdar relationen

23 apr 2019

Det kanske finns för många "goda" råd om hur vi vårdar relationen till maken, eller sambon där hemma? Ibland tycker jag det också, men kan inte låta bli att dela med mig av dessa råd som jag tyckte var så bra. Jag hittade dem i tidningen Tara, och för dem vidare här.

1. Lär känna varandra, varje dag. Tänk inte att du känner honom, var i stället nyfiken på honom och prata med varandra. Läser du en bok, be honom läsa samma och så har ni något nytt att prata om, elelr tvärtom. Läs det han läser!

2. Undvik att säga kränkande saker när ni grälar. Alla grälar. Punkt. Så undvik inte grälen utan gräla på "rätt sätt", det vill säga, säg hur DU känner och tänker, inte hur han gör det.

3. Se till att ha en trevlig vardag. Det är ju ändå mest vardag, och väldigt lite fest, så varför inte göra vardagen till något roligt som ni båda ser fram emot?

 

Kan man bli för gammal för att bygga hus?

10 apr 2019

Bygga hus, ritning

Många kanske känner att husbygge är något som hör den yngre generationen till och att äldre mest är intresserade av att skaffa sig ett boende utomlands. Jag håller inte med alls. har man jobbat ett helt liv kan ett nybyggt hus bli ens belöning så att säga. Jag har själv funderat en hel del på att skaffa mig ett helt nytt hus, och har kollat på fina husmodeller som jag kan tänka mig att bo i. En sida jag verkligen gillar när det gäller husmodeller är Trivselhus, de har så många olika hus att välja mellan och man kan söka fram precis det man letar efter. De har små hus, stora hus, vinkelhus och mycket mer. 

Bäst att kolla förutsättningslöst

Nu har jag ju inga stora krav på hur huset ska se ut. Inte som min mor som alltid talade om ett rött hus med vita knutar och ett vitt trästaket runt. Nej, jag kollar mer brett än så och har därför betydligt mer att välja mellan. Det som jag ser som ett krav är att jag vill bo på ett plan, för ingen vet hur länge jag orkar att gå i trappor. Så enplanshus är det jag söker efter. Med det filtret har jag hittat både hypermoderna hus, och mer gammaldags. Det jag gillar allra mest just nu heter Stella 103 för det känns som det skulle passa mig bra. Och lösningen inomhus är perfekt den med. Fast, som sagt, jag är inte låst utan kollar runt innan jag bestämmer mig. 

Vårbukett

10 apr 2019

Jag älskar blommor och nu när våren äntligen är här, och påskriset fått ryka, så är jag bara sugen på att få arrangera vackra buketter. Än är det lite snålt med vilda blommor ute, även om de sötaste buketter jag vet är tre spretiga vitsippor som leveraras ur en treårig liten hand, så jag köper faktiskt blommor från floristen. Sedan binder jag själv ihop mina buketter så att de ska se så naturliga ut som möjligt. Lite som i klippet här!

När barnbarnet ska flytta

2 apr 2019

Mitt ena barnbarn ska flytta, ända ner till Skåne. Hon hittade en lägenhet tack vare Boplats Syd och inom kort så går flyttlasset. Jag har lovat henne att hjälpa till att packa alla saker. Sedan kommer hon att ha en flyttfirma som kör ner alla sakerna. Det är ju bra, för det är rätt långt att köra på egen hand. Jag har även lovat att ta hand om flyttstädningen. Hon har inte råd att ha både flyttfirma och flyttstädning, så sa att jag kan göra det åt henne. Det är klart man ställer upp för sina barnbarn, eller hur?

Blir tomt

Även om jag är glad för mitt barnbarns skull så är det ju lite synd att hon ska flytta så långt bort. Hon brukar ju besöka mig rätt ofta och jag har haft hand om henne mycket när hon var mindre och hennes föräldrar jobbade mycket. Men vi får väl åka till Skåne och besöka henne och hon kommer väl upp med och hälsar på. Dock kommer det bli rätt tomt.

Känner ni att våren är på gång?

Har ni märkt förresten att det har blivit bra mycket bättre väder det senaste? Det märks att våren är på gång. Men man vet aldrig med april, det kan komma lite snö igen, det har hänt förr. Dock så kan man ändå ana att det snart kommer bli varmare och varmare. Sen är det ju påsk denna månaden med, det är en mysig högtid tycker jag. 

April april

1 apr 2019

Min son skickade ett roligt klipp till min e-mail igår, lagom inför första april idag. Det var tur att han uppmärkssammade mig på att det u faktiskt är en lurdag idag, annars hade jag helt klart fallit i många fällor. Nu är jag på min vakt!

Klippet visar SVT Nyheter från 1962 och jag minns faktiskt detta! Det är svårt för er att föreställa er hur mycket vi såg fram emot färg TV de där åren... RoligT!

När det blir svårt att gå i trappor

30 mar 2019

Än så länge är jag själv i bra form och kan gå i trappor och ta mig ut hur jag vill. Så är det inte för alla äldre personer. När man blir äldre, så kan kroppen helt enkelt sluta fungera. En av mina äldsta vänner har blivit sämre i sina ben och får från och till använda sig av både rullator och rullstol. Hon bor i ett hus med sin make, och i detta hus finns det trappa upp till andra våningen. Hon kan inte längre ta sig upp för dessa trappor och hennes make orkar inte bära henne heller. Men det som de har gjort, det är att installera en trappklättrare. 

Smidigt med trapphiss

En trapphiss eller en elektrisk trappklättrare innebär att den som sitter i rullstol eller har svårt att gå, kan ta sig upp och ner för trappor med hjälp. Har sett att det finns olika modeller av trappklättrare. Det finns de som är anpassade för de med rullstol, så att personen inte behöver flytta över, utan man tar med hela rullstolen och så finns det de som används utan. Då är det som en stol. Det är bra att det finns sådana här hjälpmedel. Det är ju många av oss som bor i hus med flera våningar och trappor. Det vore ju dumt att låta bli att använda delar av sitt hus för att man inte längre klarar av trappor. Men med en elektrisk trappklättrare kan alla använda trapporna. 

Mät din mage!

23 mar 2019

Tänk att ditt midjemått är ett tecken på din hälsa. Jo, så är det. Midjemåttet är viktigare än BMI (Body Mass Index), som man alltid mätte förut. Numera har man kommit underfund med att midjemåttet säger mer om din fettmängd än BMI. Varför då? Jo, det är för att midjemåttet talar om du har fett runt hjärta, lungor och andra organ. Ett stort midjemått är farligt för din hälsa och talar om du riskerar hjärt- och kärlsjukdomar, eller diabetes typ 2. Så mät din midja. har du ett mått under 80 cm, då är allt bra. Har du mellan 80-88 är det okej, men se upp. Har du ett midjemått över 89 cm, har du risk för ovannämnda sjukdomar och behöver åtgärda midjemåttet. Lycka till nu!

Var köper man ett strykjärn nu för tiden?

25 feb 2019

Varje gång jag tar fram strykjärnet tänker jag på min far och ett av de skämt han brukade dra för oss när vi var små barn. 

- Varför är du så röd på örat?
- Det ringde medan jag strök, och jag trodde jag höll i telefonluren!
- Men varför är du så röd på andra örat?
- jag skulle ringa efter en ambulans!

Vi skrattade varje gång han berättade den, och än idag så drar jag på munnen. Det strykjärn jag har här hemma har dessvärre börjat ge upp. Det är nu inte så konstigt för jag har ju haft det i över 40 år nu. Men den stora frågan är var man kan hitta ett strykjärn som är lika bra som det jag har haft? Mina barn sade till mig att kolla på nätet, på en sida som testar alla möjliga varor och tjänster, "bäst i test" hette den visst. 

De hade mycket bra information

De tipsade om hur man gör för att stryka, men det behöver jag inte. Det där kan jag ju. Det som var bra var att de hade ett flertal strykjärn hos bäst i test som de rekommenderar. Det svåra blir väl nu att hitta en butik som säljer dem. Eller så gör jag det enkelt för mig. På sidan där de berättar om vilka strykjärn som är bäst i test har de också länkar man kan klicka på, och då hamnar man hos en butik på nätet där man kan köpa dem. Ska bara välja en som verkar bra nu. 

← Äldre inlägg

Kalla det vad du vill

Att bli farmor, eller mormor, eller bara "tant" i största allmänhet, är inte så lätt att förbereda sig för. Jag tror att få människor funderar över hur livet kommer att se ut och kännas när man passerat 60-strecket och närmar sig pension. För allt förändras! Från kroppen till orken till de sociala förväntningarna och intressena. Det handlar mindre om att man får barnbarn - om man nu får det - och mer om den inre resan. Livet är inte för evigt och ju äldre man blir desto mer påtagligt blir det; desto viktigare blir det att leva för dagen och ägna sig åt saker som känns meningsfulla. Man måste göra vad man kan med den tid man har och det inser man ibland i sista timman. 

Min bästa tid är nu

Jag är en mogen tjej som är hungrigare än någonsin på livet! Jag har vässade klor och fokus inställt på att min allra bästa tid fortfarande ligger framför mig. Jag lever ensam men känner mig mindre ensam än jag någonsin gjort tidigare - för jag lever för mig själv i första hand. På den här bloggen får du gärna hänga med mig i min vardag. Jag tränar, umgås med familj och vänner, deltar i kurser och föreläsningar och annat härligt. Också pysslar jag en hel del - i sann farmoranda!