Sida 3

Stöd era barnbarns insamlingar

14 nov 2018

Som farmor eller mormor så har man ju då kanske ett eller flera barnbarn. Dessa vill man ju ta han dom på bästa sätt. Många av oss har säkert haft flera barn som kommit och vill sälja saker till oss, eller hur? Det är allt från majblommor och jultidningar till att de ska tjäna pengar till klassen eller laget. Jag själv har ju flera barnbarn och det har hänt att de kommit samtidigt på året med det de vill sälja. Självklart är jag rättvis och handlar av dem alla. Det bästa är när de har olika saker att sälja. Förra året så hade de dock alla samma, nämligen kakor från Kakservice. Det var dels för att tjäna pengar till laget, två av dem spelar fotboll, samt tjäna pengar till klassen, det var skolresa på gång med. Tur jag gillar kakor!

Bra att barnen får lära sig tjäna pengar

Jag tycker detta med att sälja saker är bra för barn att få testa på. Det är bra att låta dem få gå runt själva om de är i en ålder där de klarar av det. Så att de får ringa på dörrar och sälja. Inte bara sälja till oss släktingar. Sen är det inte fel att även sälja till oss, vi ställer ju självklart upp, men kan inte alltid köpa hur mycket som helst. Att tidigt få lära sig hantera pengar är bra tror jag. Det ger dem en bättre respekt för det hela. 

Dags att ta cykeln till cykelverkstad

1 nov 2018

Frisk luft och motion är vad som gjort att jag mår så bra som jag gör, även på ålderns höst, och jag ser till att vara ute så mycket jag bara kan. Jag cyklar ofta men då styrkan i benen inte är vad det har varit så har jag faktiskt skaffat mig en elcykel. Det är en bra lösning för mig, eftersom jag gillar att cykla, men inte orkar trampa lika mycket som förr. Men nu har jag haft den ett tag och behöver en firma som utför cykelservice i Stockholm för att ge den lite kärlek inför vintern. Det ska smörjas lite antar jag och gå över batteriet lite för att se så allt är ok med min cykel. 

Jag har hittat ett företag

Det jag letade efter var Merida cykelservice, då min cykel är av det märket och jag har hittat en cykelverkstad på Kungsholmen som kan serva den. de heter Elcykelpunkten och kan serva de allra flesta typer av cyklar. De är experter på elcyklar och om jag lämnar in den där vet jag att det blir bra gjort. Sen blir det nog att ställa in cykeln över vintern. jag vet inte om jag vågar cykla när det är halt ute. Det kan ju vara tillräckligt besvärligt att promenera i vissa fall och att då cykla på isiga cykelbanor är lite läskigt. Ett annat alternativ är ju att skaffa dubbdäck till cykeln, men jag tror nog att jag håller mig till att gå eller ta bussen om det är halt ute. 

Bara för syns skull

9 okt 2018

Ända sedan jag var liten har jag älskat att läsa. Jag läser böcker, tidningar och ja, det mesta jag kommer över faktiskt. För några år sedan märkte jag att det började bli lite svårare att se vad det stod i böckerna och jag fick hålla sidorna allt närmare ansiktet. Givetvis gick jag till en optiker för att kolla synen och där sade de till mig att jag nog borde köpa läsglasögon för att inte få ont i huvudet när jag läste. Sagt och gjort, jag köpte mig ett par läsglasögon och sedan dess har jag inte haft några bekymmer. Förrän de gick sönder! 

Bakfickan är ingen bra plats för glasögon

Jag satte mig på dem! Så dumt, eller hur? jag hade stoppat dem i bakfickan när jag gick och vattnade blommorna och samtidigt som jag satte ner rumpan i fåtöljen så tänkte jag "NEJ!" och hörde sen ett kras. Inte gick de att laga heller, de var helt sönder. Så nu behövde jag nya läsglasögon snabbt! Jag hittade en sida på nätet som heter Extra Optical där de säljer billiga glasögon. Där beställde jag hem 3 nya par, för de var så billiga. Nu kan jag klanta mig två gånger utan att det gör något! Tanken är att ett par ska ligga vid fåtöljen där jag läser böcker, ett par ska jag ha i köket där jag löser korsord och ett par lägger jag undan och har i reserv. En bra plan, eller vad tror ni? 

Hjärtstopp drabbar gammal som ung

14 sep 2018

Ju äldre man blir dessto större risker är det för att man kan drabbas av både det ena och det andra. Men en sak, som faktiskt kan drabba vem som helst, oavsett ålder, det är plötsligt hjärtstopp. När det sker hos en person, så har man bara ett par minuter på sig att få igång hjärtat och det med hjälp av en hjärstartare och hlr. Det krävs en elektrisk stöt för att hjärtat ska komma igång igen. Därför är det viktigt med hjärtstartare. Som tur är så har det blivit allt fler sådana utplacerade i samhället. Tidigare fanns det alldeles för få och ska man se krasst på det så är det väl forfarande för få, men det kanske kan bli fler, om man ökar medvetenheten om att de är viktiga.

Hjärtstartare räddar liv

En hjärtstartare räddar liv, det är ingen snack om saken. Men det gäller att det finns personer som kan använda dem. Därför är det inte fel att gå en hlr kurs, där det ingår att lära sig använda en sådan. Nu för tiden är det nog så att det är med i de flesta såna kurser. Sen är det även så att de allra flesta hjärtstartare är utformade som så att de är enkla att använda även om man inte gjort det innan. Det med röst eller med text som beskriver exakt vad man ska göra när det är någon som drabbats av hjärtstopp.

Bara för att man är gammal behöver man inte sluta tänka på framtiden

18 aug 2018

I många många år har jag varit en person som satt in mina pengar på banken. På ett sparkonto som jag öppnade för ganska många år sedan. En del i min familj verkar tro att jag har pengarna hemma i madrassen och att jag har noll koll på räntor och sånt. Det var lite kul för ett av mina barn frågade mig härom veckan hur jag hade det ekonomiskt. Jag vet liksom inte varför jag fick frågan men tänkte att nu jäklar ska jag visa att jag kan! Jag började berätta om att jag har avsatt ungefär 70% av mitt sparkapital på utdelningsaktier med högst direktavkastning och att jag räknade med en generell tillväxt på mellan 15-18%. Det blev helt tyst vid köksbordet. 

Jag hällde upp mer kaffe

Jag fortsatte samtalet med nytt kaffe i koppen och en bulle jag just hade tinat upp. Jag frågade om det möjligen var så att mitt älskade barn behövde lite tips och råd om hur man sparar bäst? Utan att knappt hämta andan så började jag förklara systemet med indexfonder och hur man skulle tänka om ville ha en trygg sparform som kunde generera en del pengar också. Jag blev avbruten. Det var inte så det var menat! Jag ville bara veta att du har en bra och trygg ålderdom! Det var svaret jag fick. Jag vet att det snart kommer att komma en fråga om ett litet lån till en handpenning på ett hus, men den frågan kommer inte jag att ta upp i alla fall. 

Bra röra på sig oavsett ålder

18 jul 2018

Det här med att träna och ha sig, det är viktigt för alla, oavsett ålder. Ofta talar man om att skolbarn behöver röra på sig, men så är även fallet för oss äldre. Vi kanske inte behöver träna så hårt, som andra yngre, men det är inte fel att komma ut på något sätt, oavsett om det är enkla promenader eller annat. Det är inte heller fel att se till att äta kosttillskott. Fitline har något för alla åldrar till exempel. 

Komma ut är första steget

En del äldre har tränat i unga år och fortsätter på samma vis, även när de åldras. Andra kanske inte rört på sig så mycket innan. Oavsett, så är det bra att komma ut, och på något sätt aktivera sig. Promenader är det jag själv föredrar, brukar gå med en väninna. De dagar jag inte har lust, så motiverar hon mig och tvärtom. Så har även du svårt att kanske komma ut, så se till att ha med en vän, så kan ni motivera varandra.

Hitta träningsformen för dig

Det finns massa bra träning även för oss äldre. Det är allt från vattengympa, till våtväst, till simning till ja, vad som helst man känner att man orkar och klarar av. Det är bra att hitta det som man gillar att göra, för då är det så mycket enklare att vilja och orka fortsätta att göra det. Så se till att testa olika träningsformer så kommer du se att det kommer finnas något för dig med.

En bra present till den prylgalne

16 maj 2018

En av mina yngre släktingar berättade för mig i vintras att de hade lite bekymmer med stopp i avloppet. De hade tagit isär allt som gick men hittade inget fel. Och problemet kvarstod. För att inte få ett totalstopp så ringde de en rörmokare som kom och spolade rören åt dem och det löste upp vad det nu var som satt i vägen. Ingen vet dock vad det var som satt där och det var det som gjorde att jag kom på den perfekta presenten hos Prylstaden. Jag hoppas han blir glad och att han kommer få användning för den. Fast det tror jag, för det går ju att använda den till fler saker än att kolla avloppsrör. 

Det blir en slags kamera

Inte vilken kamera som helst heller utan en modern inspektionskamera som går att använda i trånga utrymmen för att se saker som man annars aldrig kommer åt att se. Man kan stoppa ned den i rören för att kolla om det sitter nåt där men man kan också kontrollera husgrunden. Eller om man tappar en skruv medan man grejar med bilen så kan man leta upp den med en inspektionskamera och slippa slå sönder fingrarna medan man söker efter den. Jag tror nog att han kommer gilla den och att han får fler idéer på användningsområden än vad jag har. Blir han inte nöjd får jag väl helt enkelt skicka tillbaks den, men det tvivlar jag på att det ska behövas. Han brukar gilla tekniska prylar av olika slag. 

Bra tillskott för immunförsvaret

20 apr 2018

Fisk är något jag försöker lära mig att äta mer av. De säger ju att det är så nyttigt och innehåller omega3 och andra bra saker. Dock är jag väl inte överförtjust i just fisk, om det inte är makrill, eller lax. Det kan vara gott med torsk och äggsås med. Många tänker att, va? Är du, som är en tant inte förtjust i fisk? Men det har ju inte med ålder att göra. Nåt som däremot har med ålder att göra, är att man får ett lite sämre immunförsvar. Det är vad Omega3 kan hjälpa till med, att stärka det. Läste på Kosttillskottguiden.nu, att det finns många olika hälsofördelar med att äta omega 3. Utöver att stärka immunförsvaret så sägs det förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, hindra inflammation, samt att det gör så att de kognitiva funktionerna fungerar. Så det kanske kan vara idé att äta extra tillskott av omega 3, då det är svårt äta tillräckligt med fisk.

Andra typer av tillskott

Jag har sedan innan valt att äta ett par andra tillskott. Det är lite vitaminer och sånt, som jag känner att jag har behov av att få i mig. Ju äldre man blir, desto viktigare är det att få i sig alla vitaminer och mineraler tänker jag. Även om mycket finns att få i mat, så är det bra att även få i sig det via andra kosttillskott. Det kan inte skada i alla fall att äta dem tänker jag. 

Ett besök på vårdcentralen

12 mar 2018

För det första måste jag få säga att jag är en av de lyckligt lottade som inte har så många krämpor. Många av mina vänner som är i samma ålder som jag har många mediciner de tar dagligen men för min del är det mest bara att mina leder knarrar lite grand och att jag har lite småvärk här och där. Inget att beklaga sig över egentligen och absolut inget jag söker vård för. Det händer dock att jag får boka in tid hos läkare eller sjuksköterska ändå av olika skäl och så var det häromdagen. 

Ny personal igen?

Min första tanke när jag fick komma in i undersökningsrummet var att det verkade som de hade ny personal. Det var ett par ansikten jag aldrig sett förut och nyfiken som jag är så frågade jag sköterskan som tog emot mig. Hon berättade att min vårdcentral hade ett avtal med Zest Bemanning och att flera ut personalen kom den vägen. Jag ska ärligt säga att jag först rynkade lite på näsan och tänkte att det inte skulle bli bra vård om de var från en sån firma men ack så fel jag hade! Det var duktiga och engagerade sjuksköterskor som bemötte mig på ett fantastiskt bra sätt! En av de som tog hand om mig hette Lizette, och hon berättade att de bara hade utbildade och legitimerade sköterskor som jobbade och att de trivdes riktigt bra med att jobba för en bemanningsfirma. Jag hoppas jag får träffa henne även nästa gång för hon var riktigt bra. 

Begravningsfunderingar

4 feb 2018

När man kommer till en viss ålder, så är det inte konstigt att man funderar lite över detta med begravning. Man har flera vänner som går bort och man tänker en del på hur det ska bli när man själv inte finns mer. Ofta kan man hitta mycket information om hur man ska ordna en anhörigs begravning, men vet inte om det står  lika mycket vad man själv ska tänka på. Jag menar, en del saker är ju bra om man ordnar upp, innan man begravs. Tänker att det ska skrivas testamente, samt att man kanske själv vill bestämma om man ska begravas på en viss plats, samt om det ska vara kista eller kremering. I Stockholm finns det flera platser att bli begraven på, läs mer här, så får du se. Då kan man ju kanske skriva det till sina anhöriga, vilken av platserna man vill ha?

Planera sin egen begravning

Det kan låta morbidt att säga, att man ska planera sin egen begravning, men det är nog bra att göra det. Främst för sina anhörigas skull. Jag hittade en sida på nätet där det står att man kan upprätta ett dokument över vad man vill och inte vill med sin begravning., Där kan man skriva hur ceremonin ska gå till, om man önskar viss musik, visst program och om det ska vara kista eller urna. Läste att det även finns  även färdiga dokument till hjälp för hur en begravning kan utformas. Dessa kan man hämta hos hos Fonus och SBF (Sveriges Begravningsbyråers Förbund) och kallas för ”Vita arkivet” resp ”Livsarkivet”.

Var rädd om hjärtat!

12 dec 2017

Hörde ni om den senaste Vätternrundan; cykeltävlingen som går runt Vättern? Den brukar dra till sig massor med människor. Alla som är vana att cykla långt och snabbt brukar delta i den cykeltävlingen. I år ville det sig så illa att det var en 60-årig man som avled precis när de skulle sätta igång tävlingen. Det fanns tydligen sjukvårdare där, det brukar alltid finnas sådana på plats. Tyvärr hade de ingen hjärtstartare där. Hade de haft en sådan, hade mannen kanske räddats. Ända sedan jag läste om det har jag tänkt på detta. Att man borde ha en hjärtstartare.

Jag har skaffat en hjärtstartare

Tänk att har man bara en hjärtstartare kan man faktiskt rädda liv. Med tanke på det, är det anmärkningsvärt att inte fler har det. Jag förutsätter att de flesta arbetsplatser har egna hjärtstartare. Har de inte, borde de skaffa sig sådan. Jag vet att på förskolorna och skolorna har man första hjälpen-kit, men inga hjärtstartare. Som om alla olyckor kunde plåstras om med alsolsprit och förband.

Hjärtat kan man återuppväcka

Ett hjärta kan man faktiskt återuppväcka, även om personen har varit "död" i några minuter. Men en hjärna behöver syre för att inte dö. Så även om man kan förmå ett hjärta att slå på nytt, är det värre med hjärnan. Därför bör man få igång hjärtat så snart det bara är möjligt, för att hjärnan ska få det livsviktiga syret. Med en hjärtstartare kan du göra just det, och rädda någons liv.

Det här med de egna tänderna...

7 nov 2017

Ja, jag börjar komma i de åren när ens tänder sviker en. Det kan inte alltid hjälpa längre med hur mycket jag borstar mina tänder. De blir helt enkelt sämre, vad jag än gör. Jag har alltid frenetiskt borstat och borstat tänderna. Däremot är jag en riktig gottegris, som ställer till det för mig. Vanligt godis är bara så gott. Jag är inte alls för kaffebröd, bullar och kakor, som jag vet att många andra är svaga för. Nej till mitt kaffe vill jag ha en enkel ostmacka, det räcker för mig. Men jag vill då gärna ha en chokladbit då och då, eller lakrits. Jag är svag för Bridgeblandningen, med nötter, lakristdrageér och så vidare. Det är min last i livet. Och att jag en gång i min ungdom rökte. Det är sådant mina tänder inte har mått bra av alls.

Tandläkare man vill ha

Så därför måste man hitta en tandläkare som man gillar och som ger en den där tandvården som man behöver, anser jag. Det är inte det lättaste måste jag säga. Jag som ändå har varit hos många. Dessutom har jag haft tandläkarskräck, men jag har haft tur som har fått världens snällaste tandläkare. Första gången jag träffade honom såg han ut som en jultomte. Jag berättade att jag hade tandläkarskräck och ville absolut ha all tänkbar bedövning. Så nu vet han det och bedövar mig så snart han ska där och pilla i munnen. Har du också tandläkarskräck, råder jag att försöka mota bort den, och har du tur att träffa en bra tandläkare, berätta om din tandläkarskräck och släpp inte taget om din tandläkare.

Gamla husmorstips fungerar

1 nov 2017

Ibland önskar jag att ungdomarna fick tillfälle att träffa gamla människor lite oftare, inte bara de få gångerna de kanske följer med sin föräldrar till ett äldrehem. Då träffar de bara alltför gamla människor, kanske har de blivit dementa, eller väldigt sjuka. Jag önskar i stället att unga människor fick träffa friska och gamla människor i större utsträckning. De gamla har nämligen en hel del som de kan ge de unga, livserfarenhet, som man får först när man har levt ett bra tag. Vi gamla har varit med om en del, och vi kan lära våra unga någonting om kärlek och relationer, om hem och familj och annat matnyttigt.

Minns mammas husmorstips

Är det någon som har läst muminböckerna av Tove Jansson? Det finns en underbar bok som handlar om Ninna, som är en osynlig flicka. Muminfamiljens vän Tooticki kommer med den osynliga flickan till familjen. Genast börjar muminmamman ge den osynliga flickan en husmorsdryck, enligt ett recept som muminmamman hittar bland sin mammas receptsamling. "Husmorskur om någon är osynlig", så den ger hon den osynliga flickan. Efter några dagar hos den trevliga muminfamljen börjar fötterna synas på den osynliga flickan, sedan ser man hennes kläder, hennes hals, men inte huvudet. Till sist händer det att muminpappan vill skämta med muminmamman och knuffar henne i vattnet en kall vårdag. Då blir hela flickan synlig eftersom hon blir alldeles arg på muminpappan och biter honom i svansen. Så husmorstips är bra att ha i fall man får en osynlig flicka på besök någon gång.

Husmorstips till och med när man städar

Det är bra att kunna få husmorstips också när man städar. Här kommer några som jag har tagit från en blogg om städning:

  • Dela in bostaden i rutor när du städar.
  • Ta golven sist.
  • Samla sladdar för att hålla borta damm.
  • Använd krokar att hänga upp saker i byråer och garderober, i köket och i badrummet.
  • Håll torrt i badrummet.
  • Inga skor inomhus.
  • Diska direkt när du har disk.
  • Plocka undan saker som du har använt direkt.
  • Lyssna på en trevlig bok, musik eller radion när du städar. Då blir den roligare.

Hälsan som äldre

30 okt 2017

Jag minns att jag redan i förtioårsåldern började känna av att kroppen åldrades. Man började tappa lite av sin forna styrka och - givetvis - form. När jag passerat femtiostrecket blev det ännu tydligare och när jag var 57 fattade jag beslutet att jag absolut vill åldras så långsamt och hälsosamt som möjligt. Jag hade då en livsstil som kanske funkar när man är 25, men absolut inte när man är över 55 år. Jag rörde mig nästan inte alls och åt en hel del sötsaker - ofta istället för mat, så jag var ju aldrig överviktig eller så.

Skulle ha börjat tidigare

Jag började med promenader på helgerna, när jag var ledig. Jag bestämde mig också för att äta tre näringsrika mål mat om dagen: frukost, lunch och middag, samt begränsa sötsakerna till en dag i veckan plus festliga tillfällen. Jag fick faktiskt mersmak på hela grejen, för jag märkte snabbt vilka positiva effekter det gav på min energinivå och på mitt humör. Efter något år fick jag tipset att börja styrketräna. Jag skrattade först åt idén men övertalades så småningom. Det blev några sporadiska gymbesök i början, men när jag var 61 år så började jag styrketräna med en personlig tränare som gav mig ett individanpassat träningsprogram och massor av pepp. Sedan dess går jag på gymmet tre gånger i veckan och äter proteintillskott och en fitline dryck - på daglig basis. Jag har nog aldrig varit såhär stark och det enda jag ångrar är att jag inte började tidigare. Man måste ju inte ta tillskott kanske, men jag tycker att det är smidigt och dessutom så är Fitline energy drink supergod!

Omfamna det som är du

6 okt 2017

Inte för att jag på långa vägar är färdig med livet, eller inte har något kvar att lära eller uppleva, så känner jag ändå att de år jag har i ryggen, fulla med erfarenheter av många olika slag, är värda något för personer som är mycket yngre än jag själv. Jag tänker inte gå in på några detaljer eller något särskilt ämne, men det finns så himla mycket som jag själv skulle ha gjort annorlunda om jag bara hade haft de kunskaper jag har idag om relationer, självkänsla och prioriteringar m.m.

Lär känna dig själv

Jag gick själv i flera år till en psykolog mot depression och det gjorde under med mig och gav mitt liv som helhet mycket större värde. Jag fick lära mig så otroligt mycket om mig själv hos min psykolog och jag kämpade mig genom svåra kval för att lyckas bryta negativa, rent destruktiva, men "trygga" beteendemönster som jag drogs med. Alla bär vi på trauman, vissa mer och fler än andra, men alla har vi dem i vårt bagage. Jag tror att det gör alla gott att gå psykoterapi och psykolog i Malmö.

Utgå från dina förutsättningar

Precis så mjukt och värdigt som en bra psykolog hanterar dig borde du hantera dig själv. Ingen människa är exakt som en annan så man måste utgå från de förutsättningar man själv har. Vad gör dig lycklig? Gör mer av det! Vad gör dig ledsen? Gör mindre/eliminera det ur ditt liv. Behöver du hjälp? Tveka inte och skjut inte upp det. Livet är nu och det går väldigt fort.

← Äldre inlägg

Kalla det vad du vill

Att bli farmor, eller mormor, eller bara "tant" i största allmänhet, är inte så lätt att förbereda sig för. Jag tror att få människor funderar över hur livet kommer att se ut och kännas när man passerat 60-strecket och närmar sig pension. För allt förändras! Från kroppen till orken till de sociala förväntningarna och intressena. Det handlar mindre om att man får barnbarn - om man nu får det - och mer om den inre resan. Livet är inte för evigt och ju äldre man blir desto mer påtagligt blir det; desto viktigare blir det att leva för dagen och ägna sig åt saker som känns meningsfulla. Man måste göra vad man kan med den tid man har och det inser man ibland i sista timman. 

Min bästa tid är nu

Jag är en mogen tjej som är hungrigare än någonsin på livet! Jag har vässade klor och fokus inställt på att min allra bästa tid fortfarande ligger framför mig. Jag lever ensam men känner mig mindre ensam än jag någonsin gjort tidigare - för jag lever för mig själv i första hand. På den här bloggen får du gärna hänga med mig i min vardag. Jag tränar, umgås med familj och vänner, deltar i kurser och föreläsningar och annat härligt. Också pysslar jag en hel del - i sann farmoranda!